クロール速く泳ぐために2つの意識と1つの筋トレ方法を動画解説

未分類

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

📓本日のオススメは📓

スピードを上げたくても

推進力に繋がらない方は参考にしてください

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

0:25-STEP1.身体を安定させるための目線

1:45-STEP2.腰の位置を安定させて

推進力につなげる

4:23-STEP3.体幹を維持させるための

筋力トレーニング

5:46-STEP4.姿勢に関する質問

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

動画URL→https://youtu.be/042LOKhBDrE

関連記事一覧