肘の使い方を変えるとクロールが楽になります

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水泳元日本代表の森隆弘です。

◉本日のおススメ◉

長い距離を泳ぐと肩回りが疲れやすい方

スピードを上げた時に力が入りやすい方

は、参考にして頂けたらと思います!

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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

0:10-本日の動画内容

0:20- 自由形の泳ぎを確認

0:29-肘を立てる動作の勘違い

1:04-肘を立てる時に意識すること

1:32-水中動作で肘のポイントを確認

2:42-本日の泳ぎを確認

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動画URL⇨https://youtu.be/-AISiOz-IOk

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