平泳ぎで腕を伸ばす意識を変えて 負担を減らす方法を解説
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
✤本日のオススメは✤
腕の広さやかき方を変えても
腕が疲れやすい方は
参考にして頂けたらと思います!
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⏱️⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
(平泳ぎ:後半疲れやすい)
0:30-なぜ後半疲れやすいのか?
1:07-動画を使って動作を確認
(どこの筋肉を使うか?)
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