平泳ぎで腕を伸ばす意識を変えて 負担を減らす方法を解説

未分類

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

本日のオススメは

腕の広さやかき方を変えても

腕が疲れやすい方は

参考にして頂けたらと思います!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

⏱️⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

(平泳ぎ:後半疲れやすい)

0:30-なぜ後半疲れやすいのか?

1:07-動画を使って動作を確認

(どこの筋肉を使うか?)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

動画URL⇨https://youtu.be/BocMX92kUoI

関連記事一覧