【水泳筋力トレ】 4種目で必要な広背筋トレーニング

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

☆本日の動画は☆

久しぶりの筋力トレーニング動画になります。

水泳は、背中の筋肉を使うので

機械がなくてもフォームに気をつけながら

是非やってみてください！

⇨ https://youtu.be/0G43YAddrm4

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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

（個人メドレーのための筋トレ）

0:13-背中の筋トレ

0:36-悪いフォーム

0:52-水中動画を確認

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動画に関する質問は

YouTubeコメント欄によろしくお願いします。

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