【第6回森隆弘塾】 水泳のためのトレーニング方法

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

7:12-水泳のためのトレーニングとは？（壁に背中をつけての動作）

12:21-左右の動き確認

17:07-背中を鍛える

22:43-質問タイム

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☆森隆弘塾ポイント☆

今回の森隆弘塾は

大人・子どもでも出来るトレーニング方法なので

練習前・試合前・お風呂上がり・筋トレ時

などに意識をして頂けたらと思います。

⇨ https://youtu.be/ZbONIb1mNY4

動画などで分からない事は

YouTubeコメント欄に遠慮なく

質問頂けたらと思います。