＜プロに学ぶ0.01秒の削り方＞大羽将裕「栄養アドバイス」

こんにちは！　水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘です。

前回は森隆弘の「考える泳ぎの方法」についてご紹介しましたが、

今日も講習会についてご紹介させて頂きます。

 

第１回講習会　

講師：大羽将裕　「栄養アドバイス」

 

自身も競泳経験があり、日本水泳連盟上級水泳コーチの資格を持つ

大羽講師が栄養について初心者に分かりやすくお話しする講習です。

大羽講師は加圧のトレーナー、ケトジェニックダイエットアドバイザーなど

様々な方向からの身体メンテナンスの知識を持つ、”身体作りのプロ”。

これからの水泳選手は、ただトレーニングをしていてはダメと言い切ります。

トレーニングについての知識は豊富に持っているのに、

自分の身体を作っている”食事”や”栄養”について知ろうとしない人が

多いのです。

特に身体が大きく成長していく成長期の子供であれば、

「栄養摂取は保護者の責任」。

パフォーマンスを最大限発揮するためのコンディション作りとして

栄養についての知識は知っておく必要があります。

人間に必要な栄養素とは？という基本から始まり、

「糖質って摂らない方がいいの？」

「バランスよく食事していればサプリメントは要らない？」

など世の中でも意見が二分するような話について、

根拠に基づきしっかり説明しております。

例えば水泳選手の糖質摂取のタイミングについても、

「こうするべき！」という話ではなく、

何を摂ったら血糖値にどう影響し、身体の動きはどうなるのかという部分を

解説する為、がんじがらめに縛られず、

自身やお子さんの生活スタイルや競技スタイルに合わせて

参考にできる内容となっています。

健康の為にも知っておいて損が無い栄養の話。

ご家庭で視聴できる講習会を是非ご利用ください。

 

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【 Swin Communication　森隆弘塾 】

 

水泳アテネオリンピック代表を始め、アジア大会、世界選手権、世界競泳などで

輝かしい成績を残してきた森隆弘が、自身の経験を活かして選手や子供たちに向けて

水泳のアドバイスを行っております。