＜プロに学ぶ0.01秒の削り方＞森隆弘「練習の考え方とは」

こんにちは！　水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘です。

前回は大羽講師の「栄養アドバイス」についてご紹介しました。

いくら身体を鍛えようとしても、練習をしても、

中身がしっかりしていないとパワーが出てきません。

水泳に限りませんが「栄養」はとても大切な要素ですので、是非

大羽講師の講習会をご視聴ください。

水泳で速く泳げるようになるには…「練習・休養・トレーニング」の三本柱です。

今日は練習についての講習会をご紹介します。

第１回講習会　

練習とは、「分析」「探すこと」だと考えます。

森隆弘自身も、様々なスポーツに挑戦して身体の動きを分析しました。

練習は結果を出すために行いますが、

結果を出すために”何を探していくか？”を意識して頂きたいと思います。

どんな結果を出すかというのは、それぞれの目標になると思いますが、

目標＝夢になってしまっている人がいます。

それではダメなんです。

夢となると漠然とし過ぎていて現実に落とし込めません。

何をすればいいか分からないし、今はしなくてもいいとなってしまう。

目標が定まっていれば、逆算して具体的な準備ができるのです。

では定めた目標に対して、どんな風に練習していけばいいのか？

具体的に考える為のスキームや、

やってはいけないこと、

モチベーションをどう保っていくか、

気持ちの持って行き方…など

森隆弘の体験談も交えながら丁寧に解説しています。

キッズ・マスターズなどすべてのスイマーに共通する”練習の考え方”。

ご家庭で視聴できる講習会を是非ご利用ください。

水泳アテネオリンピック代表を始め、アジア大会、世界選手権、世界競泳などで

輝かしい成績を残してきた森隆弘が、自身の経験を活かして選手や子供たちに向けて

水泳のアドバイスを行っております。

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