【３０分トータルプログラム】速く泳げるようになる究極プログラムの内容は？（２）
こんにちは！ 水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘です。
前回は「３０分トータルプログラム」の内容についてご紹介しました。
森隆弘の音声解説で、やり方の注意点や応用方法なども
お伝えしているので、迷いなく取り組めるようになっております。
本日も引き続き内容についてご紹介します。
◎３０分トータルプログラム充実の内容◎
毎回、「調整期」「強化期」と２パターンのプログラムをお送りします。
強化の時に調整メニューをやってはいけないという事ではありません。
例えば距離や本数を増やしてみる、
逆に減らして質を高めてみる、など自分のコンディションや目標に
合わせて色々試してみてください。
このプログラムは「練習」に重きを置いています。
技術的なことはもちろん大事ですが、
大会で「ゴールまでしっかり泳ぎ切るための持続力」も
タイムを伸ばすには必要なことです。
その為の練習プログラムを森隆弘が考案したものになります。
泳ぎ方など技術的なものは、Youtubeの森隆弘塾を参考にしてみてください。
速く泳げるようになるために効果的な練習プログラムが知りたい！
という方は是非このプログラムをお試しください。
３０分トータルプログラムの申込みはこちら
次回も引き続き３０分トータルプログラムの内容を紹介していきます。
【 Swin Communication 森隆弘塾 】
水泳アテネオリンピック代表を始め、アジア大会、世界選手権、世界競泳などで
輝かしい成績を残してきた森隆弘が、自身の経験を活かして選手や子供たちに向けて
水泳のアドバイスを行っております。
