肘の使い方を変えるとクロールが楽になります
水泳元日本代表の森隆弘です。
◉本日のおススメ◉
✤長い距離を泳ぐと肩回りが疲れやすい方
✤スピードを上げた時に力が入りやすい方
は、参考にして頂けたらと思います！
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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:10-本日の動画内容
0:20- 自由形の泳ぎを確認
0:29-肘を立てる動作の勘違い
1:04-肘を立てる時に意識すること
1:32-水中動作で肘のポイントを確認
2:42-本日の泳ぎを確認
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