【背泳ぎ総集編】オススメする3つポイントを今日から練習
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
☆本日はまとめ動画☆
大切にしてもらいたい
基本動画・腕回し・体幹トレーニングを
3つにまとめましたので
参考にして頂けたらと思います。
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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:23-STEP1.基本姿勢と動作の確認
2:03-STEP2.姿勢の安定からの腕の回し確認
4:36-STEP3.下半身が下がる方向けに
体幹トレーニング
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