＜森隆弘塾＞平泳ぎを速く泳ぐコツ（４）
こんにちは！ 水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘です。
お盆休み前半は天気も良く、各地のプールが賑わっているようですね。
台風が接近しており、後半の天気が心配ではありますが…
被害が出ないことを願うばかりです。
さて、今日も平泳ぎを速く泳ぐコツについてご紹介させて頂きます。
前回は水の抵抗を生まない足の引きつけ方までお伝えしました。
今回はリカバリー動作についてです。
リカバリーとは腕を伸びの状態に戻すための動作ですが、
速く泳ぐ為には、この動きをスムーズにすることを
重要視して頂きたいと思います。
動作だけ考えると簡単な動きのように思えるのですが、
水中に入ると焦ってしまい、手が伸びる前に身体が落ちてしまう状態に
なりがちです。
体重を前に乗せたいけれども腕が伸びてこないので、キレイなストリームラインが
作れなくなってしまうのです。
では何に気をつけてリカバリー動作を行えばよいのでしょうか？
動画でご覧ください。
★平泳ぎを速く泳ぐコツ６★
そして次に、手の動きを意識して泳ぐことは出来ていても
頭を入れるタイミングがズレてしまっている方もいます。
ストリームラインがスムーズに作れて、スピードに乗れる
「頭と手のタイミング」について解説しています。
★平泳ぎを速く泳ぐコツ７★
いかがでしょうか？
動画の解説を見てみると、「自分はどうかな？」「できてたかな？」と
プールで試してみたい気持ちが強まりますよね。
森隆弘塾を見てイメージトレーニングをしっかりして頂き、
プールで実際にコツを掴めるまで練習してみてくださいね。
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【 Swin Communication 森隆弘塾 】
水泳アテネオリンピック代表を始め、アジア大会、世界選手権、世界競泳などで
輝かしい成績を残してきた森隆弘が、自身の経験を活かして選手や子供たちに向けて
水泳のアドバイスを行っております。
