日頃のウォームアップの意識とやり方を変える事で大会の結果が変わりますよ
水泳元日本代表の森隆弘です。
【本日の動画は・・・】 ✤大会で身体が動かずタイムに繋がらない
✤試合のアップは何をしたら良いか分からない などの悩みがある方にオススメです！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⏱️⏱️VIDEO CHAPTERS⏱️⏱
0:00-森隆弘塾スタート
2:14-練習からなぜウォームアップが大切なのか？
4:37-日頃からイメージ・意識して欲しいこと
6:06-実際にメニューを作ってみます（メニュー作りの考え方を参考にしてください）
12:42-本日のまとめ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
