日頃のウォームアップの意識とやり方を変える事で大会の結果が変わりますよ

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水泳元日本代表の森隆弘です。

【本日の動画は・・・】             大会で身体が動かずタイムに繋がらない 

試合のアップは何をしたら良いか分からない   などの悩みがある方にオススメです!

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⏱️⏱️VIDEO CHAPTERS⏱️⏱

0:00-森隆弘塾スタート

2:14-練習からなぜウォームアップが大切なのか?

4:37-日頃からイメージ・意識して欲しいこと

6:06-実際にメニューを作ってみます(メニュー作りの考え方を参考にしてください)

12:42-本日のまとめ

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動画URL⇨https://youtu.be/NEiqQJto8b4

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